Ayakların veya ayak bileklerinin ağrısız şişmesi yaygındır ve çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Şişmiş ayakların nedenleri arasında şunlar olabilir:

3. Soğuk bir Epsom tuzu banyosunda yaklaşık 15 ila 20 dakika bekletin

Epsom tuzu (magnezyum sülfat) yalnızca kas ağrısını gidermez. Ayrıca ödem ve iltihabın da azalmasına yardımcı olur. Teori, Epsom tuzunun toksinleri çıkarması ve gevşemeyi artırmasıdır.

USP işaretiyle işaretlenmiş Epsom tuzlarını aldığınızdan emin olun. Bu, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından belirlenen standartları karşıladığı ve kullanımının güvenli olduğu anlamına gelir.