Advertisements
- Ayaklarının üzerinde fazla zaman geçirmek
- Ayağınızın yapısına uymayan ayakkabı
- Gebelik
- Yaşam tarzı faktörleri
- Belirli tıbbi durumlar
Hücreler içerisinde bulunan ve sıvı birikmesi yaşanan dokularda ödem (şişme) oluşur. Genel olarak, kendi kendine bu şişkinliklerin düzeldiğini gözlemleriz. Ayaklarda oluşan bu şişmeyi hızlıca azaltabilmek ve konforunuzu artırabilmek için bir takım evde yapabileceğiniz ilaçlar vardır. Bunlardan 10 adetini sizler için aşağıda sıraladık.
1. Günlük olarak su için ( 9-10 bardak )
Sezgisel gibi görünse de, yeterince sıvı almak aslında şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Eğer yeteri kadar su almazsanız, vücut kendi içindeki sıvıyı kullanmayarak biriktirir. Bu da şişmeye neden olur.
Advertisements